Pilates

Eine Geburt bringt zahlreiche Veränderungen mit sich ­– sowohl körperlicher als auch seelischer Natur. In der Regel braucht der Körper genauso lange, sich zurückzubilden, wie er sich auf die Geburt eines Kindes vorbereitet hat.

Pilates ermöglicht es dir, deinen Beckenboden gezielt zu trainieren und nachhaltig zu kräftigen. Die kontrollierten, präzise ausgeführten Bewegungen stärken deine Körpermitte und schulen deine Körperwahrnehmung, sodass du auch im Alltag von einer aufrechteren Haltung profitierst. In Verbindung mit einer bewussten, tiefen Atmung wirken die Übungen zudem entspannend auf den Geist.

Ein Ganzkörpertraining für alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr in der Hebammenpraxis Rund um.

Weitere Infos und Anmeldung unter: kontakt@pilatesmitanna.com